Mỗi người cần có ý thức nâng cao sức khỏe bản thân cũng như rèn luyện thể chất mỗi ngày. Trong bài viết hôm nay đề cập đến top 3 app đếm bước chân tốt nhất và sở hữu lượt tải về khủng hiện nay.
Sức khỏe là gì?
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa sức khỏe là một trạng thái thoải mái đầy đủ toàn diện về thể chất, tâm thần và xã hội mà không bó hẹp vào nghĩa là không có bệnh tật hay bị thương.
Tầm quan trọng của sức khỏe
Sức khoẻ đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định và nâng cao chất lượng cuộc sống. Cụ thể:
Sức lực
Khi khoẻ mạnh, khả năng hoạt động cơ bắp của con người sẽ mạnh mẽ, có sức đẩy cũng như sức kéo, hỗ trợ những công việc chân tay, sử dụng cơ bắp như mang vác, điều khiển máy móc, sử dụng công cụ… sẽ được hiệu quả hơn so với một cơ thể yếu đuối.
Sự nhanh nhẹn
Khi bạn đáp ứng được về mặt sức khoẻ, phản ứng của cơ thể bạn cụ thể là chân tay sẽ trở nên nhanh nhạy hơn, khả năng đi lại, chạy nhảy hay làm các thao tác kỹ thuật sẽ được nhanh hơn, nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Sự dẻo dai
Cơ thể khoẻ mạnh sẽ mang lại sự dẻo dai trong hoạt động hàng ngày. Bạn có thể làm việc hoặc hoạt động chân tay lâu và liên tục hơn so với bình thường.
Khả năng chống đỡ được các yếu tố gây bệnh
Khi bạn sở hữu cơ thể khoẻ mạnh, bạn sẽ có được sức đề kháng cao đồng thời cũng nhanh chóng hồi phục khi bị bệnh hoặc ốm đau.
Ứng dụng đếm bước chân hỗ trợ nâng cao sức khoẻ
StepsApp
Ứng dụng StepsApp với những tính năng tuyệt vời trong việc hỗ trợ đếm bước chân của người tiêu dùng, hình thành thói quen tập luyện thể chất nâng cao sức khỏe bản thân.
Một số tính năng nổi bật như:
- Đếm bước chân tự động xem nhanh số bước, khoảng cách, thời gian và lượng calo tiêu thụ từ các hoạt động hàng ngày.
- Biểu đồ và ảnh động theo tuần, tháng và năm với sáu màu sắc khác nhau.
- Kết nối với Google Fit.
- Chế độ xem theo tháng và năm tiện lợi.
- Thông báo cho người dùng khi đạt được mục tiêu hằng ngày.
- Báo cáo tình trạng hoạt động thể dục theo tuần, giúp người dùng phấn đấu dựa theo nhiều mục tiêu khác nhau như chạy thể dục, đi bộ đường dài, đi bộ hoặc chạy bộ giảm cân.
- Chia sẻ trực tiếp thành tích của người dùng lên mạng xã hội.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là hiện nay StepsApp chỉ có mặt trên Apple Store và chưa xuất hiện trên CH Play.
Ứng dụng đếm bước chân StepsApp
TNEX
Đây là ứng dụng ngân hàng số TNEX với nhiều tính năng vượt bậc. Bạn có thể sử dụng TNEX như một ứng dụng đếm bước chân để thường xuyên tập thể dục bằng việc đi bộ hàng ngày từ đó nâng cao thể chất.
Một số tính năng nổi bật:
- Ghi lại số bước chân trong ngày.
- Theo dõi quãng đường đã đi.
- Thống kê số bước theo tuần, theo tháng trên hệ thống.
- Giúp người dùng duy trì lối sống lành mạnh.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tính năng đếm bước chân cũng như tính năng theo dõi cảm xúc để vừa nâng cao thể chất vừa chăm chút sức khoẻ tinh thần.
Đặc biệt, ứng dụng TNEX có mặt trên cả hệ điều hành Android và IOS nên người dùng có thể thoải mái tải app và xỏ giày đi bộ ngay thôi!
Sử dụng ứng dụng TNEX như một app đếm bước chân
Walker
Tương tự như 2 ứng dụng trên, ứng dụng Walker cũng có các tính năng hỗ trợ người dùng đo lường số bước chân. Ngoài ra, ứng dụng này sở hữu giao diện bắt mắt, dễ nhìn và hiển thị thông tin theo từng dải ngày thay vì xem theo ngày, theo tuần, theo tháng hay theo năm như những ứng dụng khác. Bên cạnh đó, ứng dụng đếm bước chân Walker cho phép bạn lập bản đồ lộ trình chạy bằng cách sử dụng GPS. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tính năng này, điện thoại của bạn sẽ rơi vào tình trạng tốn pin dễ sập nguồn.
Ngoài ra, ứng dụng đếm bước chân Walker hiện nay chỉ có mặt trên hệ điều hành IOS giống với ứng dụng StepsApp đề cập bên trên.
Ứng dụng đếm bước chân Walker
Tổng kết
Hy vọng qua bài viết này, độc giả hiểu được tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục và từ đó có ý thức cũng như hình thành thói quen tập thể dục bằng những bài tập nhỏ như đi bộ đều đặn mỗi ngày hơn bằng cách sử dụng app đếm bước chân hỗ trợ ghi lại số liệu trong quá trình tập luyện.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn đăng ký thẻ atm online không tốn phí dành cho sinh viên